안녕하세요. 여름철 보양식으로 좋은 음식은 다음과 같습니다.
♡과일: 여름철에는 시원하고 상큼한 과일들을 많이 섭취하는 것도 좋습니다. 수박, 참외, 딸기, 복숭아 등의 계절 과일들은 비타민 C와 카로텐 등의 영양소가 풍부하여 면연력 강화 및 항산화 작용에 도움을 줍니다.
♡냉면 : 열대 지방에서 자라난 채소인 오이와 함께 만든 냉면류(비빔냉면)도 추위를 식혀주며 소화기능 개선효과 있어서 인기있습니다.
♡전복 : 전복국수나 전복삽겹살등 전복 요리류 중에서 선택할 경우 첫째로 해독작용 및 면연력 강화 효과 있으며 이외에도 단백질 함량 증대되어 에너지 보충 가능합니다.
