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여름철 무더위에 지칠때 보양식으로 좋은음식은
여름철 무더위에 지친몸에 좋은 보양음식은 뭐가 좋을까요 무더위에 입맛도 없고한데 체력회복에 좋은 보양음식 어떤게 있을까요 추천해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 여름철 보양식으로 좋은 음식은 다음과 같습니다.
♡과일: 여름철에는 시원하고 상큼한 과일들을 많이 섭취하는 것도 좋습니다. 수박, 참외, 딸기, 복숭아 등의 계절 과일들은 비타민 C와 카로텐 등의 영양소가 풍부하여 면연력 강화 및 항산화 작용에 도움을 줍니다.
♡냉면 : 열대 지방에서 자라난 채소인 오이와 함께 만든 냉면류(비빔냉면)도 추위를 식혀주며 소화기능 개선효과 있어서 인기있습니다.
♡전복 : 전복국수나 전복삽겹살등 전복 요리류 중에서 선택할 경우 첫째로 해독작용 및 면연력 강화 효과 있으며 이외에도 단백질 함량 증대되어 에너지 보충 가능합니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
여름에 기력을 회복하기 위한 보양식으로 심계탕이나 장어 구이, 오리탕을 많이 먹는데 저의 경우 힘이 빠지는 날에는 산낙지를 데쳐먹기도 합니다.
여름에 무더위에 지칠때에는 닭백숙이나 오리백숙을 가장 많이 드시는 것 같습니다. 물론 이것도 좋지만 전 개인적으로 여름에는 장어가 가장 보양식으로 최고 인 것 같습니다. 보양식 많이 드시고 늘 건강하세요.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
삼계탕, 연포탕, 갈비탕도 좋구요! 아니면 장어구이도 힘이 나더라구요. 마지막으로 화채까지 디저트로 먹으면 완벽한 여름 보양식 같아요!
