요즘 가을이라 살이 자꾸 찌고 있습니다.
탄수화물을 좀 줄이려고 노력하고 있습니다.
고기를 먹을때 밥은 고기먹기 전,후중 언제가 몸에도 좋고 살이 덜찌나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 고기를 먹고나서 후식개념으로 밥을 먹는것이 좋겠으며,
고기를 먹을때에도 꼭 야채와 함께 드시는것을 추천해드립니다.
또한 후식냉면과 같은 면요리는 가급적 피해주는것이 좋겠습니다.
