밥은 반공기 먹고 반찬은 고기 위주로 먹는데 괜찮을까요?

Question

안녕하세요 살이 찔까봐 탄수화물인 밥은 반공기만 먹고 반찬은 고기 위주로 먹는데 괜찮을까요? 야채는 별로 먹지 않습니다. 대신 체중 유지는 잘되긴한데 콜레스트롤이 좀 높네요...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 콜레스테롤이 높은데 고기만 드신다는 것은 별로 좋지 않은 식사 법인 것 같습니다.

현미밥을 드시고 고기 반찬을 조금 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.