안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리상태가 좋지 않을 때는 생활 습관 교정이 가장 중요합니다. 오랫동안 고착화된 자세로 인하여 디스크가 나타나는 경우가 많습니다. 이럴때는 앉아 있을때나 누워 있을 때 바른 자세로 있는 것이 가장 중요합니다. 또한 허리 디스크가 좋지 않을 때는 허리 주변 근육 강화가 가장 중요합니다. 살이 많거나 자세로 인하여 허리에 부담이 될 때는 골격계의 부담을 줄이기 위해 근육 강화가 반드시 필요합니다. 허리 주변 근육 강화와 바른 자세를 한다면 초기단계의 디스크는 완치 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
