아직 젊은데 치료도 안받고 무리하게 일하다가 허리디스크 소견을 받았습니다. 재활과 물리치료등등 병행하지만 크게 뚜렷한 호전된다는 느낌은 못받았습니다.디스크에 일가견 있으신 전문가분들에 조언을 듣고 싶습니다. 통증없이 할수 있는 운동이나 재활 알려주시면 감사하겠습니다.
