생활
침착한게142
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요즘 너무 피곤해서 10시도 안되서 자게되요
10시도 안되서 자게 되니 밤에 하려고 했던 일들 하나도 못하게 되고 아침에 일어나면 우울하네요 ㅜㅜ 설 지나고 그 휴유증때문에 그런건지 아님 몸이 안좋아진걸까요? 홍삼은 먹고있는데 다른 영양제좀 먹어야할까요!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
질문자님이 판단하기로 몸상태가 안좋다고 느껴진다면 영양제를 먹어주는것이 좋습니다. 특히 피로도가 높아진 상태면 간기능을 개선해주는 영양제를 먹는것이 좋습니다.
제 생각에는 설 이후 피로와 이른 수면은 휴유증·수면 리듬 변화 때문일 가능성이 높아요.
과도한 피로가 계속되면 영양 부족, 스트레스, 면역력 저하, 갑상선 등 건강 문제도 원인이 될 수 있어요.
홍삼 외에 비타민B, 비타민D, 마그네슘 등 에너지·면역 보조 영양제가 도움이 될 수 있습니다.