자기 전이나 특히 퇴근 전에 너무 배고픔이 커서 일에 집중이 안될 때가 있는데요. 다른 음식을 먹기 힘들 때 임시방편으로 배고픔을 누그러트리는 방법을 알고 싶어요.
안녕하세요. 팔팔한재칼13입니다.
배고픔은 정말 배고프거나 평소의 식사하는 습관에 따라 나타나는데요.
밤에 배고픔을 느낀다면 식사 습관에 의한.배고픔일수 있으니 따뜻한 우유나 물을 조금씩 마셔주면 뇌가 배고픔에대한 신호를 보내지 않습니다. 한꺼번에 마시는 것 보다는 시간을 두고 조금씩 마셔주면 좋습니다.
안녕하세요. 올곧은풍금조184입니다. 삶은 계란하고 따뜻한 우유하고 같이먹고 10분있어보세요 그러면 배불려요 천천히 먹어야되요
안녕하세요. 동휘동준아빠 입니다.
물을 마시는바법을알려드리고싶네요.
그리고..퇴근전이라하면..퇴근후맛있는것먹는상상도좋을듯싶네요
따뜻한 우유를 듯안녕하세요. 엉뚱한여새67입니다.
따뜻한 우유를 드셔보세요~
공복을 좀 채워주거든요!
따뜻한우유 추천드려요
