너무 배고플 때 느낌이 사라지게 하는 방법 있나요?

자기 전이나 특히 퇴근 전에 너무 배고픔이 커서 일에 집중이 안될 때가 있는데요. 다른 음식을 먹기 힘들 때 임시방편으로 배고픔을 누그러트리는 방법을 알고 싶어요.