아침식으로 그릭요거트에 견과류한봉넣어서 먹고있는데 식이섬유 유산균 따로 안챙겨먹어도 되나요

Question

아침식으로 그리고 요거트에 견과류한봉넣어서 먹고 있거든요??

몇번 먹다보니까 배변활동에 상당히 도움이 되더라구요 그러면 따로 유산균이나 식이섬유영양제 안챙겨 먹어도되나요

Answer 1

안녕하세요.

네. 이미 도움을 받고 계셔서 꼭 섭취 하지 않으셔도 괜찮을 것 같습니다.

이미 요거트에는 다량의 유산균이 함유되어 있습니다.

견과류에도 일정량의 식이섬유가 들어 있습니다.

자신에게 맞고,

이미 자신이 원하는 생리활성(기능성_배변활동)에 대해서 식품으로 도움 받고 계신다고 느끼신다면

그 생리활성(기능성)과 관련된 건강기능식품을 섭취하지 않으셔도 괜찮습니다.

건강기능식품의 첫 취지는 "반건강인"

비만으로 말하면 과체중

당뇨로 말하면 당뇨 전 단계인 사람을 타겟으로 합니다.

따라서,

이미 자신이 느끼기에 괜찮다면

더는 건강기능식품으로 관리하지 않으셔도 무방합니다.

감사합니다.