아침마다 요거트를 먹게되면 우유를 안먹도 되나요

장건강에 유산균이 좋다고해서 집에서 우유로 요거트를 만들어서 우유에 타서먹는 요거트를 먹는데요 따로 우유를 안먹어도 같은효과가 있을까요?