제로 칼로리 음료가 다이어트에 도움이 되나요 궁금합니다?

살찌는 거를 방지하기 위해서 제로 칼로리를 많이 마시는데요. 또 다이어트하는 사람들도 많이 마시고 있구요. 그런데 정말 다이 어트에 도움이 되는지 궁금합니다?