Msm 복용방법 등의 문의사항
아킬레스건염이 너무 심하여 msm을 먹어보려 합니다.
1. msm 알약 vs 파우더 -> 흡수율 차이가 있나요?
2. 45kg 정도 나가는 성인입니다. 아킬레스건염 목적의 하루 권장량?
3. msm 공복 섭취 가능한지? 추천 섭취 시기?
4. msm 부작용?
질문드립니다🙆♀️
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
아킬레스건염이 너무 심하여 msm을 먹어보려 합니다.
1. msm 알약 vs 파우더 -> 흡수율 차이가 있나요?
==>알약과 파우더는 크게 흡수율 차이가 없습니다.
2. 45kg 정도 나가는 성인입니다. 아킬레스건염 목적의 하루 권장량?
===>1500mg 정도 드시면 될 것 같습니다.
3. msm 공복 섭취 가능한지? 추천 섭취 시기?
==>공복 섭취가능합니다. 하지만 먹고 위장장애가 있다면 무엇이든 먹고 드시기 바랍니다. 특별히 정해진 추천 시기는 없고 정해진 시간에 일정하게 드시는 것이 좋습니다.
4. msm 부작용?
==>거의 부작용이 없으며 간혹가다 경미한 위장장애가 오는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1. msm 알약 vs 파우더 -> 흡수율 차이가 있나요?
흡수율의 차이가 있지는 않으나 파우더가 흡수가 더 빠르게 일어나며, 위장이 약한 경우 위장장애가 덜할수 있습니다.
2. 45kg 정도 나가는 성인입니다. 아킬레스건염 목적의 하루 권장량?
msm은 하루 1500미리 복용을 권장드립니다.
3. msm 공복 섭취 가능한지? 추천 섭취 시기?
위장에 자극감을 줄 가능성이 있기에 식후 복용을 권장드립니다.
4. msm 부작용?
속쓰림 복부팽만과 같은 위장불편감이 흔하게 나타날수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
알약이던 파우더던 상관은 없는데 한번먹기 좋게 포장이 되었다면 파우더도 괜찮습니다.하루 2g 정도부터 시작해보세요. 공복여부 상관없습니다.
황성분에 대한 알러지가 있지 않으면 보통 부작용은 별로 없습니다. 위장불편감이 주 부작용입니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
1. 파우더 형태가 흡수속도는 더 빠르지만, 결과적으로 함량이 같다면 체내에 도달하는 농도에 큰 차이가 없으므로 동일한 효능을 보입니다.
2. 하루 1500~2000mg 정도를 복용하시면 됩니다.
3. msm은 위장점막에 자극이 있을 수 있으니 식후에 복용하시기 바랍니다.
4. 가장 일반적인 부작용은 위장점막 자극으로 인한 속쓰림, 구토, 설사 등입니다.