골프 연습 후 등이 아픕니다~

Question

왼쪽 날개뼈 근처로 결림 현상이 있습니다~걸을 때마다 약간의 통증이 있구요~~큰 숨을 쉴때도 좀 답답한 느낌이 있습니다좋은 치료 방법이 있을까요??

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

골프 연습을 하면서 해당 부위의 급성 염좌가 발생하였을 가능성이 높아 보입니다. 특별한 치료법이 있다기 보다는 골프를 쉬어주고 환부의 통증을 조절하기 위해서 진통제를 복용해주고 부드럽게 스트레칭, 마사지, 온찜질 등을 해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 상태가 좋지 않은지 감별을 위해서는 정형외과 진료 및 검사가 도움이 될 수 있겠습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 골프 이후에 발생하는 등 통증은 인대의 손상이나 늘어남으로 인한 흉추 염좌, 늑골 염좌, 심한 경우 늑골 골절, 어깨뼈 주변의 힘줄염 등이 원인이 될수 있습니다. 휴식 및 찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료를 시행하는 것이 도움이 되겠습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.왼쪽 날개뼈 근처에 결림이 발생하고 걸을 때나 깊은 숨을 쉴 때 통증을 느끼신다면, 이는 근육 긴장이나 염좌, 혹은 잘못된 자세로 인한 것일 수 있습니다. 일단 통증이 있는 부위를 과도하게 사용하지 않도록 주의하며, 냉찜질을 해주시면 염증 반응과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.골프 스윙 동작은 특히 등과 어깨에 많은 부담을 줄 수 있으므로, 정확한 자세와 기술을 배우는 것도 재발 방지에 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 올바른 워밍업 루틴을 통해 근육을 충분히 이완시키고 준비시키는 것이 좋습니다. 운동 후에는 적절한 쿨 다운과 함께 스트레칭으로 근육을 풀어주어야 합니다.답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.

최원제 의사 · Answer

안녕하세요. 최원제 의사입니다.골프를 열심히 치다가 보면 많이들 다치셔서 병원에 오시곤 합니다.혹시 갈비뼈 골절은 아닌지 엑스레이라도 찍어보세요. 골절이어도 진통제 및 휴식을 취하시는 것 말고는 치료방법이 딱히 없습니다.잘못된 방법으로 스윙을 하면서 뒷땅이라던지 탑핑을 하면 더 쉽게 다치니 골프하시면서 조심하시고요.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.과도한 사용으로 인한 통증이므로 휴식이 가장 확실하고 중요한 치료입니다. 진통제 복용해보실수 있겠으며, 며칠 운동을 쉬어보시면 되겠습니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 골프라는 운동을 하면서 반복적인 동작을 하다보니 근육이 뭉쳐서 통증이 유발되는 것으로 생각됩니다. 가볍게 스트레칭과 마사지를 해 주시고 소염 진통제도 드시길 바랍니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.통증이 심하지 않은 것으로 보아서 늑골골절은 아닌 것 같네요몸통 스트레칭을 조심조심하시면 좋아질 것입니다그리고 며칠동안은 타이레놀을 드시구요추천 좋아요 부탁드립니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.과도하게 근육긴장을 해서 발생한 근육통일 가능성이 높습니다.충분히 스트레칭을 해주세요.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.골프운동으로 인한 근육통으로 생각되며정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 근이완제, 소염진통제 처방 및 물리치료 등을 받으시는 것을 가장 추천드립니다.감사합니다.