성장기 탄산음료를 자주 마시면 성장할때 도움이 안되는 이유가 무엇인가요?

Question

성장기에 있는 어린아이들이나 10대때 탄산음료를 물보다 더 자주 마시게 되면 성장할때 도움도 안되고 영양상태나 호름몬등 다 좋지 않다고 하는데 그 이유가 무엇인가요

Answer 1

성장기 어린이나 10대가 

탄산음료를 물처럼 자주 마시면, 탄산음료에 포함된 과도한 당분과 첨가물이 건강한 성장 발달에 필수적인 영양소의 흡수를 방해하고, 급격한 혈당 변화를 유발하여 성장호르몬을 포함한 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 

 이는 기억력 등 인지 발달에도 부정적인 영향을 줄 가능성이 있으며, 식욕 조절 호르몬에 영향을 미쳐 과식을 유발하고 비만의 위험을 높이는 등 건강한 성장을 저해할 수 있습니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산음료를 섭취하면 액상과당과 당분을 과도하게 섭취할 수 있어 체중증가 및 성장에 악영향을 미칠 수 있기때문입니다