사골국물이 진짜 뼈에 좋은건가요 ?

겨울만되면 사골을 우려서 국물을 내서 먹는데요 진짜로 사골국물을

먹게되면 뼈에 좋은건지?? 아니면 영양제 먹는게 훨씬더 효과가있는건지 알려주세요