건강관리
다이어트를 해야하는데 뭘 먹어야 할까요?
생각보다 제가 가리는것도 많고 식감이 물컹물컹하거나 하면 안 먹는데요
살이 너무 쪄서 이대로는 안되겠다 싶은 마음에 다이어트를 위해 운동을 하고 있는데
정작 밥은 그대로 먹을 수는 없잖아요? 샐러드도 뭘 먹어야 할지 고민되고
어떤걸 먹어야 건강하게 다이어트를 할 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥을 그래도 먹더라도 밥의양만큼 야채만 드셔주시면 크게 상관없어요!