생각보다 제가 가리는것도 많고 식감이 물컹물컹하거나 하면 안 먹는데요
살이 너무 쪄서 이대로는 안되겠다 싶은 마음에 다이어트를 위해 운동을 하고 있는데
정작 밥은 그대로 먹을 수는 없잖아요? 샐러드도 뭘 먹어야 할지 고민되고
어떤걸 먹어야 건강하게 다이어트를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥을 그래도 먹더라도 밥의양만큼 야채만 드셔주시면 크게 상관없어요!
