건강한 식단을 구성하기 위한 구체적인 음식 추천과 이유를 알고 싶습니다. 어떤 식품이 어떤 영양소를 어떻게 제공하는지에 대한 정보를 얻고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 음식을 먹을때는 한가지
음식으로 먹지
않고 여러가지 음식으로 해서 영양을 섭취릉 합니다.
세상에는 수많은 음식들이 있고 식재료들이 있기 때문에
어떤것을 소개 하기가 어렵습니다.
