한약을 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것이 있나요?
한약을 복용할 때에는 먹지 말라는 음식이 많이 있는 거 같은데 한약을 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 자극적이고, 기름진 음식, 밀가루, 인스턴트, 찬 것, 날 것 등을 줄이고, 음주, 흡연, 카페인은 줄이시는 것이 좋습니다. 과식, 과음, 과로, 스트레스, 과도한 운동 등 위장이나 간 등에 무리가 가는 행동은 피하시는 것이 좋습니다. 음식은 몸에 무리가 가지 않는 선에서는 영양가 있게 골고루 적당량 드시는 것을 권장합니다. 한약마다 복약지도에 차이가 있을 수 있으니 처방받을 때 꼼꼼하게 물어보시는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
술이나 밀가루 음식 기름진 음식은 피하시고
황태국이나 콩나물국 같은 해독에 도움이 되는 식품 위주로 섭취하세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
한약을 복용하실 때 음식 선택은 중요한 부분입니다. 한약과 함께 먹을 때 주의해야 할 음식과 좋은 음식을 알려드리겠습니다:
피해야 할 음식:
돼지고기: 동의보감에는 '저육살약’이라는 말이 있습니다. 돼지고기는 한약의 효과를 약화시킬 수 있으며, 특히 황련, 감초, 길경, 오매 등의 약재와 함께 먹으면 효과가 더욱 떨어질 수 있습니다.
밀가루 음식: 밀가루는 소화를 방해하고 한약의 흡수를 저해할 수 있습니다.
매운 음식: 소화를 어렵게 하고 열을 발산하여 한약의 효과를 약화시킬 수 있습니다.
먹어도 되는 음식:
소화가 잘 되는 음식: 쌀밥, 채소, 과일, 물고기, 닭고기, 계란, 두부 등은 소화가 잘 되는 음식입니다. 이러한 음식을 함께 섭취하면 한약의 흡수를 돕고 효과를 높일 수 있습니다.
한약은 귀한 음식으로, 몸에 좋은 영양소를 함께 공급하여 효과를 극대화시키는 것이 중요합니다. 하지만 개인의 상태에 따라 음식 선택이 달라질 수 있으므로, 처방해준 한의사와 상담하여 개인 맞춤형 음식을 선택하시는 것이 좋습니다.
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