하루에 어느 정도 걷는게 좋을까요?

Question

헬스나 다른 운동은 하지 않는 편인데요.

대신 적당히 걷는거는 그래도 좋아하는 편입니다.

하루에 몇걸음 정도 걷는게 건강에 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

개인적으로는 만보라고 생각합니다.

만보기라는게 있는것처럼 만보정도가 사람이 피곤하지 않게 걸을 수 있는양 같아요

감사합니다.