제철 음식을 먹는 것이 영양소가 풍부하다고 하여 몸에 좋다고 하잖아요. 봄 제철 음식인 쭈꾸미에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
쭈꾸미에는 단백질이 풍부하여 기력회복에 좋고 타우린성분이 피로회복에 효과적입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쭈꾸미에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 지방이 적고 단백질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다 칼슘 칼륨 그리고 철분 그리고 각종 비타민 등이 풍부하게 들어있고 타우린 성분이 들어 있어서 피로회복에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
쭈꾸미는 단백질, 다양한 미네랄(철, 아연, 인), 비타민 B12 등이 풍부하며 특히 철분 함량이 높아서 혈액 순환에 도움을 줄 수 있고, 단백질은 근육 건강과 성장에 도움을 줍니다
