안녕하세요.
쭈꾸미는 영양이 풍부한 해산물로, 특히 타우린과 DHA가 풍부합니다. 타우린은 피로 회복, 콜레스테롤 수치 조절, 간 기능 개선, 면역력 강화에 도움이 되며, DHA는 두뇌 발달, 기억력 향상, 눈 건강에 도움이 됩니다.
- 조금 더 자세한 설명을 드리자면,
타우린: 피로 회복, 콜레스테롤 수치 조절, 간 기능 개선, 면역력 강화
DHA: 두뇌 발달, 기억력 향상, 눈 건강
단백질: 근육 생성, 체중 감량, 면역력 강화
철분: 빈혈 예방, 혈액 순환 개선
칼슘: 뼈 건강, 치아 건강
비타민 A: 시력 보호, 피부 건강
비타민 B12: 신경계 건강, 빈혈 예방
셀레늄: 항산화 작용, 면역력 강화
쭈꾸미는 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 볶음, 튀김, 구이, 찌개, 회 등 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 쭈꾸미는 3월이 제철이지만, 1년 내내 맛있게 먹을 수 있습니다.
