성인남성30대후반이 시작하기 좋은 다이어트 식단방법 추천해주세요.

Question

운동은 다시 시작했는데

식단이 필요합니다. 보통적으로 고기 종류의 음식을 많이 먹습니다.

어떤 다이어트 식단으로 시작하면 좋을지

주단위로 계획 가이드 부탁드립니다.

체중 : 70kg

키 : 168cm

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다고 하시면 일주일치 식단 같은 경우는

개인 강습을 통해서 식단을 받는 것이 좋을 것 같습니다.