어릴 땐 아침에 우유한잔이 필수였는데 알고보니 우유는 공복 빈속에 먹는 것은 별로 좋지 않다라는 말을 어디서 들었어요.
왜 안좋은 건가요?
안녕하세요. 반가운남생이233입니다.
빈속에 우유를 마시게 되면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극합니다. 속쓰림이 생길 수 있기 때문에 공복에 우유 섭취를 권장하지 않습니다.
