연근을 간단하게 먹고싶은데 갈아먹어도 되나요?
연근이 좋다고 해서 삶은 연근을 사다놨는데
당근 양배추 브로콜리 바나나 같이 갈아먹는데
여기다 같이 넣어서 갈아먹어도 괜찮을 까요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
연근을 갈아먹는 것은 가능합니다. 연근은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 알려져 있으며, 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 연근은 조림을 해서 많이 드시기는 하지만 위장에 좋게
그냥 갈아서 즙으로 드시는 분들도 많이 계십니다.
