연근을 간단하게 먹고싶은데 갈아먹어도 되나요?

Question

연근이 좋다고 해서 삶은 연근을 사다놨는데 당근 양배추 브로콜리 바나나 같이 갈아먹는데여기다 같이 넣어서 갈아먹어도 괜찮을 까요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.연근을 갈아먹는 것은 가능합니다. 연근은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 알려져 있으며, 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.일반적으로 연근은 조림을 해서 많이 드시기는 하지만 위장에 좋게 그냥 갈아서 즙으로 드시는 분들도 많이 계십니다.

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