저녁을 먹을지 말지 고민이에요 10시가 넘었는데

Question

저녁은 안먹고 운동을 다녀와가지구 저녁을 먹을지 말지가 고민이에요 여러분이라면 어떻게 하실건가요?? 저는 먹는거를 별로 즐기지는 않습니다

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.일단 운동을 다녀오셨고 식사를 하셔야하는데 먹는걸 싫어하신다면 단백질 보충제를 우유에 타서한잔 드시는것도 좋겠네요.

윰난나 · Answer

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.배가 고프시다면 부담스럽지 않은 걸로 조금 드시고밥생각이 안난다면따뜻한 차나 우유 한잔 하시며 속을 달래시면 좋을 것 같습니다. 식욕이 없다니 부럽네요.

외로운벌새104 · Answer

안녕하세요. 외로운벌새104입니다.먹는걸 별로 즐기지 않으시는 분인데 만약 배가 고프시다면 드시고 소화시키신 다음 주무시는게 좋을것같아요~ 평상시 별로 안드시는데 무언가가 드시고 싶다면 전 드시면서 스트레스 푸시라고 하고 싶어요^^만약 저처럼 평상시에 먹는걸 너무 좋아하고 못참는 사람이 운동하고 왔다면 참는게 좋을것 같구요~^^힘들긴 하지만요^^:;;; 아주 가끔은 드시는걸로라도 스트레스를 푸셨으면 좋겠습니다~

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.저녁도  안드셨는데  간단하게 드시고  좀  늦게  자더라도  충분히  소화시킨다음  주무시는것도  괜찮을듯합니다

느긋한돌고래111 · Answer

안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.배고프면 먹는게 상책입니다.먹고싶은데 참는 건 오히려 스트레스가 쌓이기 때문이죠.내일 또 열심히 운동하면 됩니다!

행복한북극곰 · Answer

안녕하세요. 키드곰탱입니다.운동을 통해 칼로리를 소모하셨으니 어느정도 체력을 보충하기위해 간단한 식사를 하시는게 더 좋아보이기도 합니다.물론 먹는거를 즐기지 않으신다거나 다이어트중이시라면 단식을 하셔도 좋아요

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.아무것도 먹지 않으면 잠이 오지 않거나, 자는 도중 깨어날 수 있으니 무리가 되지 않을 정도로 가벼운 음식을 섭취하는 걸 권해드려요. 물론 시간이 늦었으니 가볍게요.

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.열심히 운동을 하셨으면 최소한 수분(물)과 단백질,약간의 탄수화물은 섭취해주시는게 영양학,운동학상으로 건강에 도움이 된다고 합니다. 근손실을 방지해준다고 하네요.

기타 고민상담

기타 고민상담

저녁을 먹을지 말지 고민이에요 10시가 넘었는데