저녁을 먹을지 말지 고민이에요 10시가 넘었는데
저녁은 안먹고 운동을 다녀와가지구 저녁을 먹을지 말지가 고민이에요 여러분이라면 어떻게 하실건가요?? 저는 먹는거를 별로 즐기지는 않습니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
일단 운동을 다녀오셨고 식사를 하셔야하는데 먹는걸 싫어하신다면 단백질 보충제를 우유에 타서한잔 드시는것도 좋겠네요.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
배가 고프시다면 부담스럽지 않은 걸로 조금 드시고
밥생각이 안난다면
따뜻한 차나 우유 한잔 하시며 속을 달래시면 좋을 것 같습니다.
식욕이 없다니 부럽네요.
안녕하세요. 외로운벌새104입니다.
먹는걸 별로 즐기지 않으시는 분인데 만약 배가 고프시다면 드시고 소화시키신 다음 주무시는게 좋을것같아요~ 평상시 별로 안드시는데 무언가가 드시고 싶다면 전 드시면서 스트레스 푸시라고 하고 싶어요^^
만약 저처럼 평상시에 먹는걸 너무 좋아하고 못참는 사람이 운동하고 왔다면 참는게 좋을것 같구요~^^
힘들긴 하지만요^^:;;;
아주 가끔은 드시는걸로라도 스트레스를 푸셨으면 좋겠습니다~
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
저녁도 안드셨는데 간단하게 드시고 좀 늦게 자더라도 충분히 소화시킨다음 주무시는것도 괜찮을듯합니다
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
배고프면 먹는게 상책입니다.
먹고싶은데 참는 건 오히려 스트레스가 쌓이기 때문이죠.
내일 또 열심히 운동하면 됩니다!
안녕하세요. 키드곰탱입니다.
운동을 통해 칼로리를 소모하셨으니 어느정도 체력을 보충하기위해 간단한 식사를 하시는게 더 좋아보이기도 합니다.
물론 먹는거를 즐기지 않으신다거나 다이어트중이시라면 단식을 하셔도 좋아요
안녕하세요. 도로밍입니다.
아무것도 먹지 않으면 잠이 오지 않거나, 자는 도중 깨어날 수 있으니 무리가 되지 않을 정도로 가벼운 음식을 섭취하는 걸 권해드려요. 물론 시간이 늦었으니 가볍게요.
안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.
열심히 운동을 하셨으면 최소한 수분(물)과 단백질,약간의 탄수화물은 섭취해주시는게 영양학,운동학상으로 건강에 도움이 된다고 합니다. 근손실을 방지해준다고 하네요.