추어탕은 어떤 효능이 있나요??

Question

제가 원래 추어탕을 안먹었는데

방금 점심에 회사에서 어쩔수없이 먹었는데

엄청 맛있더라구요...

그래서 밖에서도 자주 사먹을려고 하는데

추어탕은 사람한테 어떤 효능이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

추어탕은 따뜻한 성질을 가진 음식으로 가을ㆍ겨울 원기회복ㆍ스태미나에 도움이 되는 보양식이며 단백질 함량이 높아 체중조절에도 도움이 됩니다

Answer 2

1. 단백질 공급:

   • 추어는 고단백, 저지방의 좋은 단백질 원천으로 알려져 있습니다. 단백질은 세포 구조와 기능을 유지하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

2. 오메가-3 지방산:

   • 추어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 미네랄 공급:

   • 추어는 철분, 아연, 인, 칼륨 등의 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 면역 시스템 지원:

   • 추어에는 비타민 D와 아연이 함유되어 있어 면역 시스템 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 피로 회복:

   • 추어는 철분을 풍부하게 함유하고 있어 빈혈 예방과 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 피부 건강:

   • 추어에는 비타민 E와 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 피부 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 간 건강:

   • 추어에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있어 간 건강을 지원할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

추어탕에는 단백질이 풍부하고 칼슘은 물론 각종 비타민 A 비타민B 비타민D 등이 풍부하게 들어 있어서

남성들에게 좋은 효능 있습니다.

그리고 뼈 건강에도 좋으며 기력회복에도 좋습니다.