저는 평소 야간근무를 자주하다보니 항상 피곤합니다.
야간 근무 후 빨리 피로 회복하는 방법 어떤게 있을까요?
아하님들 알려주세요
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
돼지고기
마늘
두부
신선한 채소
이러한 음식들은 피로를 유발하는 물질을 분해하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 스트레스를 해소하고 면역력을 높이는 데에도 도움이 됩니다.
피로를 풀기 위해서는 이러한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
꿀물을 잡숫고 푹 주무시면 아침에 일어나보면 피로가 확 풀리는것 같아요ㆍ평소에 홍삼이나 용을 드시면 영 덜 피곤합니다
안녕하세요. 오늘하루도 무사히 넘어가자^^입니다.
피로회복제 많이 있습니다
오르라민~ 이거나 박카~
이런거 하나 사서드시면 피로회복에 많은 도움이 됩니다
