잠들기 전에 탄산 매일 먹어도 괜찮은가요?

Question

제가 탄산을 너무 좋아하는데 꼭 잠자리 전에 누울려하면 탄산이 더 먹고 싶고 그래요 그래서 못 참고 항상 마시고 양치질도 다시 또 하고 그러는데 탄산 정말 줄이고 싶어요 탄산 원래도 안 좋지만 뭔가 잠들기 전에 섭취하면 더 안 좋을 거 같은 느낌인데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 성분은 치아 건강에 좋지 않다는 연구가 많습니다. 특히 잠자기전에 탄산을 복용하고 양치를 하고 자지 않는다면 밤 사이에 많은 양의 세균이 번식할 수 있습니다. 따라서 자기전에는 탄산을 줄이시고 꼭 양치하고 주무시는 습관을 가지시기 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 전 공복인 상태에서 탄산음료를 섭취할경우 위에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.

위염 및 위궤양 가능성도 있으며 역류성 식도염의 가능성이 있기때문에 수면전 탄산음료 섭취는 삼가시는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 음료는 일단 칼로리가 높지요. 자기 전에 드시면 살이 찔 수 있습니다. 또한 단 맛 때문에 일시적으로는 갈증이 해소되는 것 같지만, 다시 목이 마를 수 있답니다. 잠자기 전에 드신다고 하면 양치질을 하지 않으면 충치의 염려도 있구요. 가장 좋은 방법은 탄산음료를 집에 사두지 않는 것이라 보입니다. 그럼 어쩔 수 없이 못 드실 테니깐요.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠자기 전에 탄산을 드시는 것에 문의주셨습니다.

치아 건강을 생각하셔서 양치를 하셔도 주무시기 전에 드시면 위산이 분비되며 역류성 식도염이나 위염과 같은 질환의 위험이 있습니다.

가급적 드시지 마시고 물을 드시길 권합니다.

답변이 되었길 바랍니다.