잠들기 전에 탄산 매일 먹어도 괜찮은가요?

Question

제가 탄산을 너무 좋아하는데 꼭 잠자리 전에 누울려하면 탄산이 더 먹고 싶고 그래요 그래서 못 참고 항상 마시고 양치질도 다시 또 하고 그러는데 탄산 정말 줄이고 싶어요 탄산 원래도 안 좋지만 뭔가 잠들기 전에 섭취하면 더 안 좋을 거 같은 느낌인데 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 성분은 치아 건강에 좋지 않다는 연구가 많습니다. 특히 잠자기전에 탄산을 복용하고 양치를 하고 자지 않는다면 밤 사이에 많은 양의 세균이 번식할 수 있습니다. 따라서 자기전에는 탄산을 줄이시고 꼭 양치하고 주무시는 습관을 가지시기 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 전 공복인 상태에서 탄산음료를 섭취할경우 위에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다.

위염 및 위궤양 가능성도 있으며 역류성 식도염의 가능성이 있기때문에 수면전 탄산음료 섭취는 삼가시는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 음료는 일단 칼로리가 높지요. 자기 전에 드시면 살이 찔 수 있습니다. 또한 단 맛 때문에 일시적으로는 갈증이 해소되는 것 같지만, 다시 목이 마를 수 있답니다. 잠자기 전에 드신다고 하면 양치질을 하지 않으면 충치의 염려도 있구요. 가장 좋은 방법은 탄산음료를 집에 사두지 않는 것이라 보입니다. 그럼 어쩔 수 없이 못 드실 테니깐요.

서민석 드림