건강관리
아침에 단백질을 좀 많이 먹을수 있는 메뉴가 무엇이 있을까요?
제가 아침을 든든하게 먹어야 이후에 활동이 잘되는데 좀 너무 무겁지 않은 아침에 단백질 위주의 음식을 먹고 싶은데 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질섭취를 위해서 대부분 닭가슴살을 많이
먹고 있습니다. 그 외에 고등어랑 삼치 연어같은 생선종류 아니면 두부 우유 정도로 드시는 것도 도움이 많이 됩니다