속이 편해지는 아침식단 짜보았는데 조언부탁드립니다.

Question

아침에는 가족들이 소화가 잘안된다고 하여 가볍게 먹이려고 생각을 해보았습니다.

[누룽지, 두부조림, 애호박새우살볶음, 숙주나물, 배추김치,김]+디저트(플레인 요거트)]

이렇게 생각해보았는데 영양상으로 어떨까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

가볍게 드시기에는 괜찮은 메뉴로 다 고르신 것 같습니다.

어느 정도 소화가 괜찮아지면 영양을 더 생각해서 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전체적으로 영양가 있으면서도 속이편한 식단인것같습니다. 요거트를 식전에 드셔도 좋을듯합니다