꿀은 당뇨있는분에게는 안좋은건가요?
아직 당뇨병이 있는건아닌데 수치가높아 조심하고있어요 근데 꿀은먹어도 되나요? 꿀 선물받은게있는데 먹어도 되는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
꿀을 과다섭취하면 비만, 이상지질혈증 등이 생길 위험이 커집니다. 이는 자연히 혈당 상승으로 이어집니다. 10g 정도만 먹는게 안전 합니다. 다른 음식들도 있으니깐요.
티스푼 한번이 5.69g이지만 일반적으로 5g으로 널리 알려져 있습니다.
안녕하세요. 메로나우유입니다.
꿀은 자연스러운 단맛을 가지고 있지만, 당뇨병 환자에게는 주의해야 할 식품 중 하나입니다.
꿀은 주로 프럭토오스와 글루코오스로 구성되어 있으며, 이 두 가지 설탕은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병 환자의 경우, 혈당 관리가 매우 중요하기 때문에 꿀을 포함한 모든 종류의 당분이 포함된 식품은 신중하게 섭취해야 합니다.
물론 꿀은 정제된 설탕보다는 건강에 좋은 옵션일 수 있지만, 그래도 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
당뇨병 환자가 꿀을 섭취하기 전에는 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
이들 전문가는 환자의 개인적인 건강 상태와 혈당 조절 목표에 맞춰 꿀의 섭취를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
당뇨 환자는 세계보건기구(WHO)가 권고하는 일일 당 섭취량인 25g을 넘기지 않도록 주의해야 합니다. 꿀로만 치면 3분의 1큰 술에 해당하므로, 이 양을 넘기면 안되는데 다른 음식으로도 당을 섭취하니 먹어도 되는 양이 당연히 더 줄어들겠죠.