많이 걸어서 다리 아플 때 좋은 방법있을까요?

Question

다른날보다 많이 걸어서 다리가 약간 아픈데 이때 다리가 괜찮아지는 좋은 방법이 있을까요?

발바닥도 좀 아픕니다 다리가 풀리는 방법 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

압박스타킹 진짜 추천해요....!!! 저 거의 하루에 9시간 앉아있는 사람으로써 업무할때 압스 신고 안 신고 다음날 다리 컨디션의 차이가 진짜 큽니다.... 그리고 폼롤러도 추천해요!! 폼롤러가 좀 아푸긴하두 직빵이라ㅎㅎ 발바닥은 족욕이 짱인 것 같아용 사실 몸이 피로한 날에는 반신욕이 최고라... 많이 피로하시면 반신욕도 진짜 좋아요~~~!!

• 많이 걸으셔서 그런거면 L자다리라고 운동하는 게 있는데 그거두 추천해용

Answer 2

예 그때는 주물러 주시는게 제일 좋습니다

그리고 따뜻한 수건으로 감싸주는것도 효과가 좋아요

하루 이틀 지나면 알배기 수도 있는데ㅣ 그건 어쩔수 없어요

Answer 3

많이 걸어서 다리가 퉁퉁 붓고 아플 때는 일단 집에 오자마자 따뜻한 물에 족욕부터 하시는게 최고입니다. 발바닥이 아픈건 골프공 같은걸로 살살 굴려가면서 마사지해주면 금방 풀리거든요. 잠잘 때 다리 밑에 베개 하나 받쳐서 심장보다 높게 올리고 자는 것도 붓기 빠지는데 직빵이라 추천드리고 싶네요. 고생 많으셨습니다.