아하
의료상담

기타 의료상담

영악한진도개274
영악한진도개274

잠을 좀 푹 자고 싶은데 어떻게 해야하나요??

예전부터 잠에 대한 걱정을 항상 해왔어요

잠이 부족하기도 하고, 잠을 규칙적으로 자지도 못하는 것 같구요

아무튼 잠때문에 활기차게 생활 못할때도 있어요

어떻게 해야 잠을 효율적으로 그리고 잘 잘 수 있을까요?

방법좀 알려주세요~~

15개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가하기 이미지
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.