잠을너무 많이 자는데 푹자는법 알려주세요

Question

요즘 잠을 너무 많이 자서 잠을 줄이고 한번 잘때 푹자고 싶습니다

잠을 잘자기위해 어떻게 하는것이 좋을 까요?

잠을 잘자는 자세도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 과감한재칼192입니다.

잠에 드시기 전에 간단한 요가동작으로 혈액을 순환시켜주고 몸안의 가스를 배출해주면 깊은 잠에 빠져들 수 있습니다.