발목을 다쳐 부었을때
붓기빼느라 집에서 냉찜질을 해주고 있어요.
냉찜질은 몇분정도 해줘야 할까요?
마냥 오래 대고 있을수는 없을듯 해서요.
어느 정도의 시간이 적절한지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발목 염좌의 급성기 치료에는 냉찜질이 효과적입니다. 20-30분 정도 시행하면 되며 동상을 입지 않도록 주의하시면 되겠습니다. 통증이 지속되거나 붓기가 가라앉지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
