타인의 시선을 자꾸 의식합니다. 자신감 개선 방법 문의드려요
키도 작고 몸이 왜소해서 거리를 걷다보면 간혹 힐끗 쳐다보는 사람들이 있어서 신경이 쓰이는데요.
타인을 의식하지 않고 자신감 있게 살 수 있는 방법이 있을까요?
운동을 해야 될지. 뭘 해야될까요?
안녕하세요. 도도한보석새107입니다. 저도 남의 시선을 많이 의식하고 살아갔어요. 그러면서 과하게 꾸미고 과하게 반응하고 그런데 생각보다 사람들은 남한테 관심이 없더라구요. 물론 이것도 제 생각이겠만요. 하지만 타인의 시선이 무슨 상관일까요. 본인이 행복한게 좋은거고 본인이 당당하면 된다고 생각해요.
안녕하세요. 노란에뮤102입니다.
아이고 마음고생이 심하시겠네요. 다른거 다 필요없고 마음가짐이 중요하다고 생각합니다 남들은 남
일뿐 본인인생은 본인이 선택하고 살아가기때문에 멘탈 꽉잡고 열심히 노력하면서 자기단점을 극복해나가시길 바랍니다. 남들이 본인인생 책임져주는거 아니니까요 ㅎㅎ
안녕하세요. 사람의 마음을 알고픈 애나입니다.
자존감이 좀 낮아지셨나봅니다.
저는 그러한 분들에게
매일 일상에서의 작은 성공을 쌓으라는 말씀을
드립니다.
예를 들어 운동을 목표로 하신다면
운동 목표도 처음부터 높이 잡지 마시고
매일 30분 걷기를 보름을 채우는 목표부터 잡아서
실행해보세요.
오늘은 30분을 걸었다면 그 목표를 이루려고 작은
성공을 한 하루를 지내게 되어서 그 뿌듯함이 쌓이게 되더라구요.
그렇게 본인이 작은 목표를 정해서 그 목표를 달성해가며
스스로의 자존감을 채워주세요.
자신을 아끼고 사랑해주는게 자존감을 높이는 현명한 방법이고 살아가는 데 가장 중요한 요소라고 생각합니다.
그리고...사람들은 생각이상으로 남에게 관심이 없답니다.
단지 호기심일뿐이죠~
그리고 아마도 자신감이 떨어져 누군가가 부정의 눈빛으로 쳐다봤다고 생각하셨을거 같아요^^
스스로에게 작는 성공을 수시로 맛보게 해주시길 권해봅니다.
저도 예전에 너무 소심해서
남들이 수군거리면 내 콤플렉스 얘기하는건가?
내얘기하는건가? 이러면서 망상도했었는데
사람들은 그닥 남한테 크게 관심 신경을 안쓰더라고요
물론 남한테 신경쓰고 비교하는사람도있겠다만
그런 사람들은 남을 험담.비교해야
자기애가 생기는 불쌍한 인간이라고
생각하시는게 편하실것같아요