자기 전에 전자기기 없이 뭐하시는지 궁금합니다.

Question

잠자기 1시간 정도 전에는 전자기기 보지 말라고 하는데 그때 뭐하시는지 궁긍합니다.

전자기기 없으몀 할 게 없지 않나요? 심심하고.

Answer 1

전자기기없으면 쟥을보던지 그냥 누워서 잠을 처해보는게어떨까요

자기전에 TV 핸드폰 안하면 할만하게 없는것같아요

이야기나 독서나 그런종류밖에

Answer 2

저같은 경우도 잠자기전에 핸드폰을 보다가 잠이 든적도 참 많습니다.

그런데 자기전에 핸드폰을 보면 수면에 방해가 되고 좋지 않다고 하여 핸드폰을 멀리하려고 노력합니다.

최근에는 시험 공부 해야할 것들이 있어서 공부를 좀 하다가 책을 단 몇분이라도 보고 자려고 합니다.

그러니 정말 뒤척이지 않고 잠이 쉽게 들긴 하더라고요.

아니면 눈찜질을 하고 난 후 잠이 들어도 좋습니다.

잠자기 전에 전자기기와 멀어지면 자는데 훨씬 나은 것 같습니다.

Answer 3

저도 핸드폰 없으면 못사는 사람이었는데

책이나 시집 빌려와서 한쪽이라도 읽어보려고합니다..!

(핸드폰으로 노래는 틀어놓지만요...)

Answer 4

자기전에 스마트폰없이 잠에드는게 어색하기도 해서 스마트폰으로 asmr이나 잠에 들기 좋은 음악같은것들을 틀어놓고 잠을 자는 편입니다.

만약에 스마트폰없이 잠을 자야한다면 그냥 눈을감고 있는데 그러다보면 어느새 잠에 드는것 같습니다.

Answer 5

예 저는 누위서 오는 있었던 일들에 대해서 차분히

한번 생각해 봅니다

기분좋았을때는 얼굴에 웃음기가 나오고

또 아쉬울때는 좀 그렇죠

Answer 6

저는 보지 않고 듣습니다 전자기기에 너무 길들여져 있어 눈이 피곤해서 잘때는 불끄고 재밌었던 유투브영상을 핸드폰으로 틀어넣고 듣다가 잠듭니다 어차피 아는 내용이라 되려 잠이 잘오더라고요

Answer 7

자기 전에 전자기기를 안 보면 처음에는 심심할 수 있는데 몸이 편해지는 느낌이 들더라고요

따뜻한 물로 샤워를 하거나 가벼운 스트레칭을 하면서 몸을 이완시키면 잠이 훨씬 잘 와요

아니면 내일 입을 옷을 미리 챙겨두거나 가만히 앉아서 하루를 되돌아보는 것도 은근히 재미있어요