다이어트 중 닭가슴살 질문 드려요

Question

다이어트 중인데 닭가슴살 고구마 야채등등 먹고 있는데 윗배?쪽이 너무 아파 단순 장염 인줄 알고 동네병원 을 갔으나 낫질 않아 큰병원을 가니 신장염 과 장염? 이 겹쳐서 왔다고 당분간 닭가슴살 줄이라는데 무슨 성분 땜에 그러는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

단백질을 장기간 과다하게 섭취할 경우 간 손상, 신장 장애, 통풍 유발 등이 생길 수 있습니다.

한국인 하루 3대 영양소 섭취기준은 탄수화물 55~65%, 단백질7~20%, 지방 15~30%이며 이 비율로 칼로리를 섭취해야 건강에 좋습니다.

단백질 음식을 장칸 너무 과다 복용은 삼가하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

신장염이나 장염 같은 경우는 동물성 단백질을 많이 섭취하면

생기는 경우가 많이 있어서 당분간 드시지 마라고 한것 같습니다.

잘못하면 통풍도 생길수 있으니 주의 하시는것이 좋을것 같습니다.