스트레스 해소 방법은 어떤게 젤 좋아여?

Question

스트레스를 너무 받아서 그런지 입 맛도 떨어지고 몸무게도 내려가고 있습니다ㅜ 두통도 같이 생기는 바람에 너무 힘드네여 다들 스트레스는 어떻게 푸시나요?

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

스트레스 해소방법은 사람마다 다 다릅니다! 먼저 저 같은 경우에는 집에서 커피 마시면서 영화 보면서 해소를 합니다. 조용하게 혼자 스트레스를 해소하는 스타일이에요. 그리고 주말에 밖에 나가서 런닝이나 산책을 통해서 힐링을 하구요. 요즘에는 복싱을 배우러 다니고 있는데 스트레스가 엄청 날아갑니다. 이런식으로 내가 하고 싶은 취미를 하나 만드는 것도 하나의 방법이구요. 저는 커피를 굉장히 좋아해서 커피마시는 걸로도 스트레스를 풀어요! 건전한 방식으로 스트레스 해소하는 것을 추천드리며 흡연이나 음주로 스트레스를 해소하는 것은 몸건강을 위해서 지양하시는 게 좋습니다!