스트레스 해소 방법은 어떤게 젤 좋아여?

스트레스를 너무 받아서 그런지 입 맛도 떨어지고 몸무게도 내려가고 있습니다ㅜ 두통도 같이 생기는 바람에 너무 힘드네여 다들 스트레스는 어떻게 푸시나요?