케겔운동은 장에 좋은 운동이라고 해서 자리에 앉아서 오랫동안 있는사람들에게 좋다고 하는데, 평상시 하는 좋은 방법은 무엇이 있나요?

Question

케겔운동이 오랫동안 의자에 앉아서 일을 하거나 공부를 하는 사람들이 하면 좋다고 하는데

케겔운동이 장에 좋은 운동인지? 그리고 어떤 부분이 우리몸에 좋읁 궁금합니다.

케겔운동을 평상시에 잘 하는 방법은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

질문하신 케겔 운동 평상시에 잘 하는 방법에 대한 내용입니다.

케겔 운동을 하기 위한 어느 정도 한적한 장소를

확보하는 것이 좋을 것으로 보여집니다.

특히, 회사라면요.