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이 커피 매일 먹어도 될까요? 영양성분 추가요.

성별

남성

나이대

30대

이 커피 매일 먹어도 될까요?

이 커피 매일 1잔 먹는데

매일 먹어도 될까요?

카페인은 142mg 입니다.

커피 이름 서울우유 강릉커피 라떼 입니다.

  • 1번 째 사진

2개의 답변이 있어요!

  • 김현호 가정의학과 전문의

    김현호 가정의학과 전문의

    가정의학과 전문의

    ∙

    안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

    매일 해당 커피를 (카페인 142mg)을 마시는 것은 건강한 30대 남성에게 안전합니다. 하루 400mg 이하의 카페인 섭취는 심장, 혈압, 암 위험을 높이지 않으며, 오히려 당뇨, 심혈관질환, 사망 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 커피에는 항산화 성분과 미네랄도 들어 있습니다. 단, 불면증이나 불안이 있다면 오후 늦게는 피하는 것이 좋습니다.

    다만, 설탕이나 크림이 많이 들어간 커피는 칼로리가 높으니 주의하세요.

  • 최규은 내과 전문의

    최규은 내과 전문의

    의사

    ∙

    안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다.

    체중이 저체중이 아니라 일반적인 남성 체중이라면 그정도는 드셔도 상관이 없습니다. 다만 천식이나 갑상선약, 혹은 심장약을 드시는 분들의 경우에는 카페인을 제한해야 합니다. 건강하고 특별한 기저질환이 없는 경우에는 현재 말씀주신 양의 카페인을 드셔도 상관이 없겠습니다.