고구마가 다이어트 식품이긴 하지만 당이 꽤 높잖아요. 그래서 주의해서 먹어야 하는데 굽는 방법보다 쪄서 먹을 때 당 지수가 낮다라는 얘기를 들은 적이 있어요. 사실인가요?
그럼 생으로 먹으면 더 좋은건가여?
