물을 하루 2L 마시는게 건강에 확실히 도움이 되긴하나요? 저는 물을 한모금, 두모금만 마셔도 속이 더부룩 해집니다. 진짜 도움이 되는지 의문이 되어 여쭤봅니다.
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
물은 우리몸의 필수입니다 꼭 2L 이상 마시는것보다는 주기적으로 물을 한컵씩 마시는걸 추천드립니다 이제 날씨도 더워지네요 그러니 수분보충은 필수입니다 틈틈히 물을 한컵씩 마시는게 좋습니다
안녕하세요. 화려한두견이35입니다.
성인기준 물을 하루 2리터를 마시는것은 좋은 습관입니다. 그런데 몸에서 거부반응을 보인다면 적당한 양만 드시고 조금씩 양을 늘려 나가세요. 너무물을 많이 마셔도 저나트륨 혈증 이나 설사 두통 어지럼증으로 오히려 독이 될수있습니다.
