통증이 심하네요
가끔 다리까지 저리고
엉덩이부분도 저리구여.. 나이는 31인데
몸 관리는 아예 안되서 신체나이는 50대 같아여,,,
고민이네요 아프면 병원가야되는데
이미 굽은건 치료가 힘들테고
치료비도 낼 형편이 안되고..
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
등에서 다리까지 허리 디스크가 번진거 같은데, 많이 힘드시겠네요.
물리치료나 재활병원에 가면 벽에 붙어 있는 스트레칭 자세를 따라서 꾸준히 해보세요.
물리치료 보다 평상시 자세가 더 중요하다고 하더라고요.
인터넷이나 유튜브 보시고 등에 좋은 스트레칭을 찾아서 꾸준히 해보시는게 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 파란등에239입니다.저도요새 3개월째 낫지않고 계속 아파요 등과 어깨까지아파요 인대주사맞아도소용없어요
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
유트브 동영상 보시면 자세 바로 잡는 스트러칭
동작들이 있습니다 비용도 들지 않고
집안에서 할수있는게 많습니다
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
현직 물리치료사입니다 신경학적 증상이 나타날 정도라면 상당히 좋지 않은 상태입니다 하지만 본인의 의지만 있다면 병원에 가지 않고도 충분히 치료는 할 수 있으니 의지를 가지시고 자세 교정과 운동치료를 병행하시길 바랍니다 요즘은 좋은 영상이나 내용들이 검색을 통해 많이 알 수 있으니 참고하시기 바랍니다
