건강검진 때마다 나오는 고혈압과 고지혈증

Question

건강검진을 받으면 고혈압과 고지혈증 경계 단계라고 매번 나오곤 하는데요.. 두 질병의 차이점은 어느정도 대충 알긴 하겠는데.. 이 두 질병의 예방법과 개선법은 어떤게 효과적일까요?? 약물복용 말고 다른 방법이요..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압과 고지혈증은 서로 밀접한 연관이 있는 질병들인데요. 연령이 올라갈수록 발생비율도 높아지고 유전적인 요인이나 식습관과도 밀접한 연관이 있습니다. 두질환에 대한 예방법을 물어보신다면 가장 중요한건 운동을 꾸준히 하시어 체중관리를 잘 하시고 몸에 좋은 과일, 채소류를 섭취하고 너무 달거나 짜거나 기름진 음식들을 피해주고 흡연과 음주를 삼가는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고혈압이나 고지혈증 모두 아직 경계단계라고 하시면 관리를 잘 해야 될듯 합니다. 아직은 약물치료가 필요하다 보이지는 않으나 생활습관 개선이 필요해 보입니다. 두 질병 모두 생활습관병이라 볼 수 있어 생기는 원인도 비슷하고 관리방법도 비슷하답니다. 일단 식사조절이 필요합니다. 고혈압에는 짠 음식을 피하고 채소류를 많이 드시는 것, 고지혈증에는 육류, 기름진 음식을 피하는것이 필요합니다. 규칙적인 운동과 체중감량은 고혈압과 고지혈증 모두에도움이 되구요. 앞으로 꾸준히 생활습관 조절을 하시면 다음 검사에서는 좀 더 좋아진 건강상태를 확인하실 수 있을 겁니다.

서민석 드림