하리 디스크가 있어도 근육을 키우면 안아플까요??
20대초반에 무거운 물건을 쉽게 생각 하고 무작정 들었다가 허리를 삐끗해서 디스크 초기 증상 판정 받고 따로 치료하지는 않았습니다. 일상생활엔 지장이 없긴 한데 요즘 웨이트에 취미를 가져서 허리가 부담되네요
근육을 키우면 아프지 않을까요??
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
허리 디스크가 있는 경우 근육을 키우면 허리에 자극이 덜 가서 통증이 덜 하다고 합니다.
그렇기 때문에 허리쪽에 근육을 만드시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
실제 연예인 김종국 같은 경우도 허리디스크를 헬스라는 운동으로 극복했다고 이야기 하기도 했습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
오히려 근육이 없으면 디스크증상이 안좋아 질수도 있다고 합니다.
허리에 많은 부담을 주지않게 적절하게 근육을 키운다면 디스크에도 도움이 될것 같아요
안녕하세요. 재밌는불독226입니다.
근육을 강화하는 운동은 통증 관리와 함께 하리 디스크의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 개인의 상태에 따라 특별한 주의가 필요합니다.
