10년전에 허리수술을 했는데 최근 들어서 무리한적도 없고 무거운 물건든적도 없는데 통증이 자주생기는데 병원에서는 운동 부족이라는데 무슨 운동을 해야되나요?그리고 배가 나오면 허리에 안좋은가요?
