하체운동으로 전체적인 운동 수행능력이 올라가는게 사실인가요?

Question

유튜브로 운동 영상을 많이 보는데 몇몇 영상에서 하체운동을 꼭 해야지 다른 운동도 더 수월하게 할 수 있다고 하더군요. 왜 그런 것인지 알고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 풋풋한코알라279입니다.

네 하체는 인체에서 가장 강한 근육들로 이루어져 있어 전체적인 운동 수행에 영향을 줍니다