심하게 살이 쪄서
지금껏 다이어트 걱정없이 살다가
이건 아니다할 정도로 15키로가 쪄버린 40대 남성입니다.
먹는걸 너무 좋아하다보니 식단관리
다이어트 하는방법 좀 알려주세요
하루에 약1만보정도는 걷고있는데
한번찐살은 빼기 힘들다고하던데
식단조절 다이어트 추천좀 해주세요