요즘 몸이 너무피곤해서 그런것같은데 커피등 카페인으로도 해결이안되네요,
커피말고 다른 해결방법이 있을까요? 너무피곤하네요
안녕하세요. 총명한너구리224입니다.
졸릴 때 해결할 수 있는 방법은 다음과 같습니다: 1) 짧은 휴식을 취하거나 눈을 감고 몇 분간 누워 휴식을 취합니다. 2) 신선한 공기를 마시기 위해 창문을 열거나 외출하여 산책을 합니다. 3) 음식을 섭취할 때 과일이나 견과류 등 에너지를 공급하는 건강한 간식을 선택합니다. 4) 충분한 수면을 취하고 규칙적인 생활 패턴을 유지합니다. 5) 활동적인 동작이나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진합니다.
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
환기, 스트레칭, 물구나무, 음악 청취 등을 통해 졸음을 깨는 방법을 시도해보세요!!
