인스턴트 음식을 건강하게 먹는법은 없나요?

인스턴트 음식을 안먹을 수는 없고 매번 식재료 사다가 음식하기도 번거로운데 인스턴트 음식을 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 방법은 없을까요?