골다공증에는 어떤 음식이나 영양분이 도움이 되나요?

Question

안녕하세요

부모님꼐서 골다공증이라는 진단을 받으셨다고 하는데요.

이 골다공증에는 어떤 음식이나 영양소가 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

칼슘 부족인 경우 골다공증이 생깁니다.

여성이 남성에 비해 더 심하다고 하지요.

칼슘 영양제도 드시게 하고, 칼슘이 많이 들어 있는 멸치류를 드시면 좋겠지요.

감사합니다.